שחרור מאכילה רגשית ומהמאבק במשקל
שיטה שצמחה מתוך ניסיונה האישי של המחברת.

 

'חופש מאוכל' הציל אותי! בזכותו אני יכולה להגיד היום בלשון עבר שהייתה לי בעיית אכילה - משפט שלעולם לא האמנתי שאוכל להגיד. יצאתי מכלא הדיאטות, מתחושת האסור, מהלקאה עצמית וביקורת על עצמי וגופי, מחוקים קפדניים, מ'ימים טובים' ו'ימים רעים'.

 

 'חופש מאוכל' עשה עבורי מה ששלוש פסיכולוגיות

 ושתי דיאטניות שמתמחות בבעיות אכילה לא הצליחו. בוגרת חופש מאוכל דמייני לעצמך שטבעי לך לאכול רק כשצריך' את מה שאת הכי אוהבת וטוב לך - ללא רגשות אשמה; שהגוף שלך נשאר במשקל רצוי ויציב בלי קשר למה שאת אוכלת; שאת אוהבת ומרוצה מגופך, ושכל 

הבגדים בארון באותה מידה מתאימים והולמים אותך. 

לא, זה לא חלום! אחרי קריאת הספר תיפרדי מאכילה רגשית, מחוסר שליטה ומהמאבק במשקל. הספר 'חופש מאוכל' הוא מדריך פרקטי, מעורר השראה ומחשבה, ובו כלים, דוגמאות וסיפורים, שיובילו אותך צעד אחר צעד לעבר השינוי. 

 

הספר מושתת על השיטה 'חופש מאוכל' שצמחה מתוך ניסיונה האישי של המחברת - למודת דיאטות, מאבק במשקל ואכילת יתר במשך עשרים שנה, אשר עברה בעצמה בשנת 1985 תהליך משנה חיים שאפשר לה לשנות את דפוסי החשיבה ואת ההתנהלות עם אוכל ועם הגוף, לרזות עשרים קילוגרם, 

ולהישאר במשקל יציב - באופן טבעי וללא מאמץ. 

חופש מאוכל - אופירה שאול

₪98.00Price